院部风采
学校心康中心举办“考试焦虑退退退”专题辅导讲座
期末临近，为提升心理骨干助人能力，有效缓解学生群体考试焦虑，学生工作部心理健康教育与咨询中心于6月16日举办“考试焦虑退退退——从无从下手到从容应对”的考前辅导讲座。由心康中心刘宇、郑瑞联袂主讲，两校区100余名心理骨干积极参与。
讲座采用“认知破障—源头治理—生理解码” 三步闭环逻辑，系统拆解考试焦虑困局，深度剖析考试焦虑三大成因及破解策略，讲解焦虑的生理心理机制，强调适度焦虑是正常应激反应，有助于调动潜能；但长期过度焦虑严重损害学习效能与身心健康。讲座强调，若焦虑已严重干扰生活，务必及时寻求心理和医疗的专业帮助。讲座现场问卷调查反馈积极，91.3%的参与者回应已掌握了实用应对技巧，显著提升了在焦虑困扰时主动求助的意识。
本次讲座有力赋能骨干队伍，为校园心理防线注入“识别早、干预准、传导快” 的动态防御能力。心康中心将持续深化 “三主动”机制（发现—预防—干预），夯实学校“12345”心理育人工作体系，构筑韧性成长防护体系，为学子健康成长保驾护航。
讲座培训现场
